В наше время трудно оставаться хрупкой, слабой...столько всего приходится взваливать на себя... Нужно воспитывать детей, успевать по дому, строить карьеру. После этого ещё удивляются , откуда берутся депрессии? Так отсюда и берутся! Когда человек не успевает везде сразу. А стереотипы нам навязанные! Обязательно быть молодой чуть ли не до 100 лет, надо сделать карьеру, заниматься с детьми по различным методикам развивающим чуть ли не до родов, быть супер любовницей , хорошо готовить...и список можно продолжать...
Стрессы преследуют нас везде, что бы не испортить своё душевное здоровье нужно уметь расслабляться, отдыхать .Для этого  существуют различные психологические приёмы.
Я предлагаю Вам несколько не трудных приёмов, помогающих  бороться со стрессом, они изложены в моей книге.